top of page

温活!冷え症・むくみを防ぎ、
体を温める食事法

「食べる温活」に取り組み、体の内側から温める

温活!冷え症・むくみを防ぎ、
体を温める食事法

冷え症(冷え性)の代表的な自覚症状は、「暖かい室内でも手や足元が冷える」「下半身が冷えてむくんでいる」などですが、「胃がもたれやすい」「おなかが張っている」などの慢性的な胃腸の不調も、実は内臓の冷えが引き金になっていることがあります。普段からなんとなく胃腸の調子が良くない方は、おなかを触ってみてください。冷たいと感じたら要注意です! 「食べる温活」に取り組み、体の内側から温めましょう。

【内容】
*体温と健康の関わりとは
*食事で冷え対策!もっとも重要なのは、〇〇!?
*ベジミートを美味しく調理するコツ

​【実習メニュー】

*三色玄米おむすび
*根菜の粕汁
*キャベツのミルフィーユ
*青豆のみぞれ和え
*かぼちゃの豆乳プリン

 東京校 

2025年1月14日火曜日

 大阪校 

2024年3月28日木曜日

2024年5月18日土曜日

bottom of page