食事指導を学ぶのに
必要な知識

食品や総菜を買う時や外食をする場合、約5割の人が栄養成分表示を参考にしているといわれています。栄養成分表示の見方を理解し外食を上手に利用して楽しみながら健康づくりに役立てましょう。

【内容】
＊栄養成分表の見方
＊BMIの算出方法（自分の適した体重とは？）
＊油を使った料理と使わない料理の食べ比べ