栄養素の知識不要！栄養バランスがとれた献立を作るコツ

「1日の必要な栄養素、健康のためには何が必要なのか、足りていないのか？」問題。栄養計算をしなくても簡単に栄養バランスのとれた献立を作るポイントが学べます。
この回では、献立の立て方を管理栄養士がレクチャーします。

【内容】
＊プラントベースの献立の立て方
＊プラントベースにした際、気を付けたい栄養素
＊食養生の基本「ごま塩」の作り方