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オーガニック食料品

1Dayレッスン(1回講座)

食べて美しく!玄米ビューティーレッスン​
脂肪燃焼クッキング

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「食べて美しくなる」をテーマに腸を整える発酵調味料、旬の野菜、海藻類を中心にする事で身体の内側からキレイになる料理を学べます。

玄米ビューティーレッスンは

腸活、美容、脂肪燃焼・デトックスに役立つ「玄米×発酵食」レシピを大公開。

体に入った後のこと(代謝)を考えたお料理で、あなたとご家族の健康をサポートします。

日時:3月8日(金)、4月9日(火)ともに10:30~13:30
      (どちらも同じ内容です)

場所:エコロクッキングスクール大阪校

持ち物:エプロン、三角巾、ハンドタオル、筆記用具
定員:各回12名 ※最少催行人数5名

参加費:各回6,000円

〈 お申し込みはこちら 〉

​おすすめポイント
玄米 × 発酵食
体の内側から心身ともに本当のキレイを手に入れる

玄米ビューティーレッスンは、お料理の腕を上げながら、お肌ぷるぷる、体の内側から美しくなっていくためのレッスンです。

幸福感に満ちた美しい自分自身になるために
体の内側(腸・心)から整える継続可能な食事方法をお伝えします。


この講座では、管理栄養士、栄養士が正しい情報をお伝えして、流行に左右されない「正しい食の考え方」をお伝えします。

〈こんなことお悩みありませんか?〉

・料理を作るレパートリーがなく、いつもお総菜などで済ませてしまう

・とにかく痩せたい。今までダイエット食品、エステにいくら使ったか分からない

・仕事が忙しいからと食事がおろそかになっている

・外食続きで肌荒れ・体重増加が気になっている

・太っていないが肌荒れ・便秘に悩んでいる

・年々体重が増え、背中のお肉・お腹周りの肉が気になってきている

・年々しわ・シミ・吹出物が増え、どう対処したらいいかわからない

・ダイエットしたいがどうしたらよいか、情報が溢れていてわからない

​・もう自分キレイになることは無理だと思っている

​          ▼▽▼

-誰にでもあるお悩みだからこそ、解決策があります-

単に細く、単に料理ができるようになることではなく「体の内側」から整え「腸」をキーワードに、継続的に心とカラダの両面から美しい女性になっていきます。

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〈こんなことが学べます〉

*健康に不安を抱く方に方に玄米の健康効果と活用法を紹介。

*玄米の栄養素と美容・健康への影響、ダイエットへの効果、アンチエイジング効果などを栄養士・管理栄養士が詳しく解説。

*びっくりするくらい、もちもちで美味しい玄米ご飯の炊き方を伝授!

*玄米を取り入れるメリットと美味しいレシピを提案。

*健康な未来を手に入れるための情報を皆さまにお届け。

*医療・健康・美容関連のお仕事をしている方、食事指導や調理に関わっている方に役立つ知識を身につけます

講座詳細

𓂃 𓈒𓏸脂肪燃焼・デトックス編 𓂃 𓈒𓏸 

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3月8日(金)/4月9日(火)
10:30~13:30

ダイエットの目標は体重を減らすことではなく、体脂肪を減らすこと。
ビタミン、ミネラル、食物繊維の豊富な玄米で代謝をアップをして
気になる冷え、脂肪を燃焼しませんか?

【講座内容】

脂肪燃焼が起こるメカニズム

☑食事は何に気をつければ良い?リバウンドしにくい身体作り!

☑ルーを使わない。粉もの不使用。

 市販のルーに多い、脂肪分を大幅にカット!

 動物性食品不使用なのに、コクのあるカレーの作り方を伝授。

 代謝をあげるスパイスをブレンド。

 𓌉𓇋  ​Menu 𓌉𓇋 

◆もちもち美味し玄米ご飯

◆カレールーを使わないスパイスカレー

◆トマトのカルパッチョサラダ又はきのこのサラダ

​◆美味しいフルーツ豆乳プリン

講師
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​3月担当 柴崎 富子(栄養士)

健康自然食料理教室「エコロクッキングスクール」指導講師。
自然食レストラン元氣亭監修。
クッキングスクールの創設時から携わる。お家に帰ってからも実践しやすいメニューが多く、手先の器用さと調理のコツやポイントなどの豊富な知識で、料理からスイーツまで幅広い調理技術を持つ。東京都墨田区の学校支援ネットワーク事業にも携わり、東京都墨田区・港区内の公立学校を中心に授業の講師も務める。

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​4月担当 加藤 初美(管理栄養士)

2019/2020/2021/2023ミス・ジャパン ビューティーキャンプ講師
現在は、全国で年間100回に及ぶ料理教室・セミナーの講師を務める。
東京都墨田区の学校支援ネットワーク事業にも携わり、東京都墨田区・港区内の公立学校を中心に授業の講師も務める。

お申込み概要
​開催日時
2024年3月8日(金)4月9日(火)
ともに10:30~13:30 
※どちらも同じ内容です
​受講料
各回6,000円(税込)
​会場
エコロクッキングスクール大阪校
大阪市営地下鉄御堂筋線「本町駅」10番出口より徒歩5分
​持ち物
エプロン、三角巾、ハンドタオル、筆記用具
定員
各回12名
​注意事項
〈申込/入金締切日〉
レッスン開催日の3日前まで
 
〈キャンセル料について
4日前までは返金対応。
※振込手数料はお客様負担
開催日3日前以降のキャンセルは、受講料の100%がキャンセル料となります。
 
〈最少催行人数について
最少催行人数は5名。
※開催中止の場合は全額返金
予約人数がこれに達しない場合、不催行となる場合がございます。

〈 お申し込みはこちら 〉

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