1Dayレッスン（1回講座）
食べてキレイをつくる「脂肪燃焼クッキング」
～管理栄養士・栄養士がおすすめするダイエットのコツ～
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「おなかのお肉が気になる」
「体重が増えてきた」
「ダイエットをしても続かない」
「すぐに元に戻ってしまう」
こんなお悩みはありませんか？
毎日のお食事にすぐに取り入れられる、長く続けられるダイエットのコツを管理栄養士・栄養士がお伝えします！
「玄米をはじめて、体重が減った」
「身体が軽くなった」
脂肪燃焼の仕組み、代謝をUPする食事のコツを学んで、リバウンドしにくい身体づくりをしてみませんか？
日時：各回 10:30～13:30
3月19日（火）/3月23日（土）
場所：エコロクッキングスクール東京校
持ち物：エプロン、三角巾、ハンドタオル、筆記用具
定員：12名 ※最少催行人数3名
参加費：6,000円
おすすめポイント
春で薄着になるその前に。
ため込んだ脂肪を、今うちに燃焼しましょう！
・最近なんとなく身体が重い
・おなか周りが気になってきた
・ダイエットに挑戦しても、いつもリバウンドしてしまう・・・
そんな方も大丈夫！春はデトックスに最適です！
・食べて、脂肪を燃焼をする方法
・代謝をアップするお食事のコツ
管理栄養士・栄養士がお伝えします！
毎日のお食事で、内側から整える
インナービューティーを作るお食事で
健康を作ってみませんか？
＜こんな方におすすめ＞
＊ダイエットでお悩みの方・そのご家族
＊脂肪燃焼のメカニズム、食事で脂肪燃焼する方法を学びたい方
＊健康的なお食事で代謝アップを目指したい方
＊インナービューティーを目指す方
＊ダイエット指導をしている 医療・健康・美容関係のお仕事をしている方
調理だけでなく栄養学的な視点からの講義もあり、お仕事でダイエット指導をしている方にも役立つ内容です！
メニュー
【 脂肪燃焼に役立つ実習メニュー 】
◆揚げない車麩の味噌カツ
[お肉も使わず、油も控えめでも大満足の人気メニュー]
◆脂肪が燃える食材で作る！具だくさんの特製味噌汁
◆付合せ・発酵の力を取り入れた"手作りドレッシング”
◆いちごの甘酒豆乳プリン[砂糖・乳製品不使用]
もちもちの玄米ご飯/キャロットラペ付
☑実習メニュー以外にも、おすすめの食材や注意したい食材など、食事改善の方法をご紹介いたします。
講師
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お申込み概要
開催日時
2024年3月19日（火）10:30~13:30
2024年3月23日（土）10:30~13:30
※各回全て同じ内容です
受講料
6,000円（税込）
会場
エコロクッキングスクール東京校
JR総武線「両国駅」12番出口より徒歩5分
持ち物
エプロン、三角巾、ハンドタオル、筆記用具
定員
各12名
※お申込状況により変更する場合がございます
レッスンの流れ
受付(15分前～)
↓
脂肪燃焼のメカニズムやダイエットに役立つ食材や栄養素についてのお話
↓
デモンストレーション
↓
調理実習
↓
食事・インフォメーション・後片付け
注意事項
〈申込/入金締切日〉
レッスン開催日の3日前まで
〈キャンセル料について〉
4日前までは返金対応。
※振込手数料はお客様負担
開催日3日前以降のキャンセルは、受講料の100％がキャンセル料となります。
〈最少催行人数について〉
最少催行人数は3名。
※開催中止の場合は全額返金
予約人数がこれに達しない場合、不催行となる場合がございます。
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