ファスティング・断食の
メリットと手法、回復食の体験

いつでも好きなものを好きなだけ食べられる“飽食・過食”の時代に、「少食」によって得られる様々な良い効果が科学的に証明されてきました。
でも、ただやみくもに食事を減らすのは逆効果！
少食の理想は【カロリーは抑えて、必要な栄養はしっかりとる】ことです。
ファスティング専門の講師がプチ断食のメリットと方法をお伝えします。

【内容】
＊専門講師がプチ断食のメリットと方法の座学
＊管理栄養士からファスティングを行った際の回復食をお伝え
＊回復食