🔶こんな方におすすめ！
　・胃腸をいたわる食事法を知りたい
　・ファスティングを安全に取り入れてみたい
　・食べすぎをリセットする方法を探している
　・管理栄養士の視点からアドバイスを受けたい

🔶講座内容
　✅ ファスティングの基本知識と実践法（座学）
　　└ 専門講師がわかりやすく解説。注意点や適したタイミングも学びます。

　✅ 管理栄養士が伝える「回復食」のポイント
　　└ 無理なく行うための食事設計と、リズムの戻し方を紹介します。

　✅ 簡単な実習（回復食の一品紹介／試食）
　　└ 体にやさしい味を実際に体験していただけます。