top of page
オーガニック食料品

1Dayレッスン(1回講座)

玄米自然食で心と体を整える!
ふっくら美味しい玄米の炊き方と調味料の選び方を学ぶ

ファスティング・断食の (1).jpg

玄米を中心とした自然食の基本「食事道」を実践で学べる講座です。
ふっくら玄米の炊き方、昆布だしのとり方、体にやさしい調味料の選び方まで、毎日の食事が変わる内容が満載。

 

「まごわやさしいこ」を取り入れて、栄養バランスの整え方もしっかり身につきます。
自然食を通して、体も心もととのえる暮らしを始めてみませんか?

日 付:6月19日(木)

時 間:10:30~13:30

場 所:エコロクッキングスクール大阪校

​定 員:6名 ※最少催行人数3名

持ち物:エプロン、三角巾、ハンドタオル、筆記用具

参加費:6,500円

〈 お申し込みはこちら 〉

​おすすめポイント

◆​学べるポイント

  • 玄米をふっくら美味しく炊くコツ

  • 昆布だしの正しいとり方(旨味と栄養を引き出す方法)

  • 調味料の選び方

  • 「まごわやさしいこ」を活かした献立の基本

  • 自然食で心と体を整える食の考え方「食事道」

◆こんな方におすすめ

  • 健康的な食生活を始めたい

  • 玄米や自然食に興味があるけれど、取り入れ方がわからない

  • 調味料や食材選びに迷っている

  • 家族のために安心・安全な食事を作りたい

  • 食事から心と体を整えたいと感じている

実習メニュー
ファスティング・断食の (1).jpg

*ふっくら玄米ごはん

*手作り玄米味噌のお味噌汁

*厚揚げの煮物と鉄火味噌

*青菜のごま和え

​*からだにやさしい豆乳寒

​講師
講師写真
​管理栄養士・栄養士
お伝えします!

栄養のエキスパートである管理栄養士もしくは栄養士が、味噌や発酵の魅力をお伝えします。

​お申込み概要
​開催日時
​2025年6月19日(木)10:30~13:30
​受講料
6,500円(税込)
​会場
エコロクッキングスクール大阪校
大阪市営地下鉄御堂筋線「本町駅」10番出口より徒歩5分
​持ち物
​エプロン、三角巾、ハンドタオル、筆記用具
定員
​6名
​当日の流れ
受付(15分前~)

座学

デモンストレーション

班に分かれて実習

食事、後片付け・質問・インフォメーション
​注意事項
〈申込/入金締切日〉
レッスン開催日の3日前まで

〈キャンセル料について〉
4日前までは返金対応。
開催日3日前以降のキャンセルは、受講料の100%がキャンセル料となります。
​詳しくは、「
キャンセルポリシー」をご確認ください。

〈最少催行人数について
最少催行人数は3名。
※開催中止の場合は全額返金
予約人数がこれに達しない場合、不催行となる場合がございます。

〈 お申し込みはこちら 〉

​▲

TOP PAGE

bottom of page