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温活!体を温める食事法
「食べる温活」に取り組み、体の内側からあたためましょう

🔶こんなお悩みありませんか?
・室内にいても手足が冷たい
・下半身が冷えてむくみやすい
・胃もたれやお腹の張りが気になる
実はこれらの症状、内臓の冷えが原因かもしれません。
おなかを触って“冷たい”と感じたら要注意。
体の内側から温める食事=「食べる温活」で、不調の根本から整えましょう。
【内容】
🔶この講座で学べること
・ 体温と健康の深い関係
・ 冷えに負けない食生活のポイント
・ ベジミートを使った温活レシピの調理実演
🔶こんな方におすすめです
・冷え・むくみに悩んでいる方
・胃腸が弱く、日頃から不調を感じやすい方
・食事から体質改善をしていきたい方
【実習メニュー】
*三色玄米おむすび
*根菜の粕汁
*キャベツのミルフィーユ
*青豆のみぞれ和え
*かぼちゃの豆乳プリン
東京校
2025年11月22日(土)
大阪校
2025年12月19日(金)
※キャンセルが出た場合に優先してご案内いたしますが、ご連絡ができない場合もございます。ご理解のほどよろしくお願いいたします。
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