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温活!体を温める食事法

「食べる温活」に取り組み、体の内側からあたためましょう

温活!体を温める食事法

🔶こんなお悩みありませんか?
 ・室内にいても手足が冷たい
 ・下半身が冷えてむくみやすい
 ・胃もたれやお腹の張りが気になる

実はこれらの症状、内臓の冷えが原因かもしれません。
おなかを触って“冷たい”と感じたら要注意。
体の内側から温める食事=「食べる温活」で、不調の根本から整えましょう。

【​内容】

🔶この講座で学べること
 ・ 体温と健康の深い関係
 ・ 冷えに負けない食生活のポイント
 ・ ベジミートを使った温活レシピの調理実演

🔶こんな方におすすめです
 ・冷え・むくみに悩んでいる方
 ・胃腸が弱く、日頃から不調を感じやすい方
 ・食事から体質改善をしていきたい方

【実習メニュー】

*三色玄米おむすび
*根菜の粕汁
*キャベツのミルフィーユ
*青豆のみぞれ和え
*かぼちゃの豆乳プリン

​ 東京校 

2025年11月22日(土)

​ 大阪校 

2025年12月19日(金)

※キャンセルが出た場合に優先してご案内いたしますが、ご連絡ができない場合もございます。ご理解のほどよろしくお願いいたします。

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