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自分に合った食事療法を選ぶ
マクロビオティック、ゲルソン療法、ヴィーガン、糖質制限、地中海式など
🔶現代は情報があふれる時代。あなたはどの食事療法を選びますか？
マクロビオティック、ゲルソン療法、和食、地中海食、薬膳、健康食品…。
健康に食が大切なことは誰もが知っていますが、多様な情報に振り回されてしまうことも多いのではないでしょうか。
【内容】
🔶この講座で学べること
・さまざまな食事療法の特徴と違い
・健康情報を正しく読み解くコツ
・どのように自分に合った食事法を選択すればよいか
🔶こんな方におすすめです
・健康的な食事法を探しているが、情報が多すぎて迷っている方
・食事療法の違いを理解し、自分の生活に合った方法を知りたい方
・健康情報の真偽や信頼性を見極める力を身につけたい方
【実習メニュー】
＊あんかけそばがき
＊ひよこ豆ご飯
＊きのこのスープ
＊老少豆腐（くずし豆腐の蒸し物）
＊山芋の茶巾
＊豆腐のヨーグルト風
東京校
2026年2月28日(土)
大阪校
2026年2月27日(金)
※キャンセルが出た場合に優先してご案内いたしますが、ご連絡ができない場合もございます。ご理解のほどよろしくお願いいたします。
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