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胃腸に優しい食事法
胃のトラブル、便秘、下痢、過敏性腸症候群などを防ぐ食事
🔶 胃の不調、つらくありませんか？
胃は体調や食生活、ストレスなどの影響を受けやすく、
「胃酸が過剰で胃痛や胸焼けが起こる」
「胃の働きが弱まって胃もたれを感じる」
といった症状があらわれることがあります。
【 内容】
🔶この講座で学べること
・胃のトラブル時に気をつけるポイント
・管理栄養士の視点からみた胃に優しい食事法
胃や腸の調子を整え、毎日の食事で症状を和らげる工夫をお伝えします。
🔶こんな方におすすめです
・胃もたれや胸焼けが気になる方
・胃痛や腹痛を繰り返し感じている方
・便秘や下痢、過敏性腸症候群の予防・改善を目指す方
【実習メニュー】
＊麦天ご飯
＊ふのりと納豆のみそ汁
＊豆腐のみぞれ煮
＊小松菜の煮びたし
＊人参と梅のゼリー
東京校
2026年3月28日(土)
大阪校
2026年3月13日(金)
※キャンセルが出た場合に優先してご案内いたしますが、ご連絡ができない場合もございます。ご理解のほどよろしくお願いいたします。
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