栄養満点！おにぎり3種
- ecolocookingschool
- 6月24日
- 読了時間: 1分
材料［4人分］
分搗きごはん：3合分
【A】
小梅漬け：3個
紅生姜：10g
白煎りごま：大さじ1
青しそ：2枚
【B】
ふき水煮：50g
しらす干し：20g
醤油：小さじ1
油：少々
【C】
梅干し：適宜
とろろ昆布：適宜
塩：適宜
作り方
【A】小梅漬けと紅生姜は細かく刻み、青しそは千切りにします。白ごまも混ぜておにぎりにします。
【B】ふき水煮は細かく刻み、少量の油で炒めます。醤油を混ぜ、しらす干しと和えておにぎりにします。
【C】梅干しは種を取り除いて刻みます。梅干しを具にした塩むすびにして、とろろ昆布で包みます。