レシピ一覧－Recipe－

玄米自然食を基本にした、心とカラダを健康に保つ食生活を提案しています。
管理栄養士監修の心と体が喜ぶレシピをご紹介。
ご自身やご家族など大切な方の健康のためにお役立てください。

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2024年12月9日読了時間: 1分

つぶつぶかぼちゃスープ

ミキサーなしで簡単レシピ：かぼちゃのここがすごい免疫力アップ！ βカロテン（ビタミンA）は強力な抗酸化作用を持ち、免疫力をサポートします。特に寒い季節、風邪やインフルエンザ予防に役立つ栄養素です💪 腸内環境を整える食物繊維...

2024年11月27日読了時間: 1分

ノンシュガーで作る美腸レシピ：甘酒のここがすごい飲む点滴と呼ばれる豊富な栄養甘酒にはビタミンB群、アミノ酸、ブドウ糖が豊富に含まれており、疲労回復や美容に効果的です。体に優しく、エネルギーチャージにぴったり！腸内環境を整える発酵パワー...

2024年10月23日読了時間: 1分

ささっと一品！：舞茸のここがすごい免疫力サポート舞茸にはβグルカンが豊富で、免疫力アップに役立つ脂肪燃焼をサポート脂肪の代謝を助ける成分が含まれる（MDフラクションとして報告されている) 食物繊維たっぷり腸内環境を整える効果に期待...